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02.07.2019

Actualidad

Compartimos varias recomendaciones para afrontar los días de intenso frío

En el correr de las jornadas de bajas sensaciones térmicas se presenta como esencial la puesta en práctica de medidas abocadas a prevenir enfermedades y evitar posibles accidentes.

La lista de sugerencias está compuesta por los siguientes puntos:

  • Lavar las manos con agua y jabón varias veces al día o utilizar alcohol en gel.
  • Al estornudar o toser, tapar la boca y la nariz con el pliegue del codo.
  • Usar pañuelos descartables.
  • Ventilar los ambientes diariamente.
  • Evitar el humo de cualquier tipo, especialmente el de tabaco.
  • Usar abrigo adecuado y cubrir tanto boca como oídos.
  • Asegurarse de tener una dieta variada (verduras, cereales, legumbres, carne, pescado, huevos, leche y fruta) e incrementar el consumo de bebidas calientes (caldo, mate, té o café).
  • Evitar los cambios bruscos de temperatura.
  • Recordar que la ingesta de alcohol aumenta el riesgo de hipotermia, ya que hace que el cuerpo pierda calor.
  • Vacunarse contra la gripe; el acceso es gratuito y está a disposición en todo el país. Cualquier persona se puede vacunar -en caso de no presentar contraindicaciones- y está especialmente recomendada a los grupos prioritarios: mujeres embarazadas (en cada etapa de la gestación); mujeres durante los primeros seis meses posparto (se promueve la vacunación de puérperas previo al alta); personal de Salud (incluidos los estudiantes de todas las áreas y los cuidadores o acompañantes de enfermos); niños de entre seis meses y cuatro años de edad inclusive; personas de 65 años en adelante; personal de los servicios esenciales (policías, bomberos y militares), así como también de avícolas y criaderos de aves de corral; y mayores de cinco años con enfermedades crónicas.
  • A su vez, se insiste en la importancia de estar correctamente inmunizado con la vacuna triple viral sarampión-rubeola-paperas (SRP). Los nacidos después del año 1967 y los mayores de 15 meses de edad que no hayan padecido sarampión y no presenten contraindicaciones, deben contar con dos dosis de esta vacuna.
  • Si se presentan síntomas respiratorios, consultar con un médico en el domicilio o en el consultorio. Sólo concurrir a las puertas de Emergencia de los centros de salud ante una situación grave.
  • También se aconseja extremar los cuidados con los equipos de calefacción tomando ciertas medidas de precaución al manipularlos:

  • Deben mantenerse apagados al dormir o al estar ausente.
  • Utilizar equipos de calefacción a leña o combustión solamente si los ambientes se encuentran ventilados y libres de fuga para evitar intoxicaciones.
  • Mantener los equipos de calefacción alejados de objetos que puedan incendiarse -como muebles, cortinas y frazadas- y nunca cubrirlos.
  • Jamás dejar a los niños sin supervisión en un ambiente con equipos de calefacción encendidos.
  • No emplear estufas cuando el cable esté en mal estado.
  • SUAT te invita a que lleves a cabo estas recomendaciones, y te recuerda que la información y la prevención son dos herramientas fundamentales para evitar enfermedades y accidentes.

    Fuente: Ministerio de Salud

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