SUAT - Tips para reducir el consumo de sal

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06.09.2019

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Tips para reducir el consumo de sal

Cambiando nuestros hábitos, mediante la aplicación de simples consejos, podremos tener un corazón sano y esto nos permitirá disfrutar más de la vida.

Por lo tanto, te acercamos las siguientes sugerencias:

  • Optá por condimentar con hierbas, especias, ajo y cítricos.
  • Reducí gradualmente la sal y verás que tu paladar se acostumbrará.
  • Revisá las etiquetas de los productos antes de comprarlos y elegí los que contengan menos sodio.
  • Retirá el salero y los aderezos salados de la mesa.
  • Excluí del menú tanto los fiambres como los panchos y snacks.
  • No te olvides de colar y enjuagar los alimentos enlatados e incrementá el consumo de frutas y verduras frescas.

Fuente: Comisión Honoraria para la Salud Cardiovascular.