En el correr de las jornadas de bajas sensaciones térmicas es esencial la puesta en práctica de medidas dirigidas a prevenir enfermedades y evitar posibles accidentes al momento de calefaccionar el hogar.
La lista de sugerencias está compuesta por los siguientes puntos:
• Lavar las manos con agua y jabón varias veces al día o utilizar alcohol en gel.
• Al estornudar o toser, tapar la boca y la nariz con el pliegue del codo.
• Usar pañuelos descartables.
• Ventilar los ambientes en forma diaria.
• Evitar el humo de cualquier tipo, especialmente el de tabaco.
• Usar abrigo adecuado y cubrir boca, orejas, manos y pies. Protegerse con ropa adecuada en múltiples capas para que sirvan de aislamiento.
• Asegurarse de tener una dieta variada -compuesta por verduras, cereales, legumbres, carne, pescado, huevos, leche y fruta- e incrementar el consumo de bebidas calientes -caldo, mate, té o café, por ejemplo-.
• Evitar los cambios bruscos de temperatura.
• Recordar que la ingesta de alcohol aumenta el riesgo de hipotermia, ya que hace que el cuerpo pierda calor.
• Vacunarse contra la gripe; el acceso es gratuito y está a disposición en todo el país. Cualquier persona se puede vacunar -en caso de no presentar contraindicaciones-.
• En tanto, si se presentan síntomas respiratorios se debe realizar la consulta correspondiente con el médico. En caso de que la situación sea de gravedad, se debe concurrir a las puertas de Emergencia de los centros de salud.
También se aconseja extremar los cuidados al manipular equipos de calefacción y tomando ciertas medidas de precaución:
• Hacerlos revisar por técnicos calificados antes de comenzar a utilizarlos y mantenerlos apagados cuando se está ausente o durmiendo.
• Utilizar equipos de calefacción a leña o combustión solamente si los ambientes se encuentran ventilados y libres de fuga para evitar intoxicaciones.
• Mantener los equipos de calefacción alejados de objetos que puedan incendiarse -como muebles, cortinas y frazadas- y nunca cubrirlos.
• Jamás dejar a los niños sin supervisión en un ambiente con equipos de calefacción encendidos.
• No emplear estufas cuando el cable está en mal estado.
SUAT te invita a que lleves a cabo estas recomendaciones, y te recuerda que la información y la prevención son dos herramientas fundamentales para evitar enfermedades y accidentes.
Fuente: Ministerio de Salud Pública
